10 conseils pour reprendre confiance en soi en 10 minutes

 

Retrouver la confiance en soi en 10 points:

Toi aussi tu as dû connaître des moments où tu n’as pas beaucoup d’estime de toi , par ce que dans ta vie, les blessures ont été douloureuses. Mais tu as besoin de cette estime, elle est nécessaire pour ton épanouissement. Donc on va faire le point pour que tu repartes de cet article regonflé à bloc qui te permettra d’avoir confiance en toi.

Le premier conseil est de ne pas te comparer aux autres, non tu es toi et c’est déjà bien suffisant.

Pas besoin d’être comme les autres. Chaque personne est différente avec son propre caractère, sa propre vie. On a déjà toutes les mêmes baskets si c’est pour aussi avoir le même caractère, le même avis, merci… mais non merci. On est d’accord? oui je t’ai vu hocher la tête donc tu es d’accord.

Pour le deuxième conseil et afin de  te connaître mieux, liste  tes propres rêves dans un beau carnet que tu pourras garder pour en rajouter un de temps en temps, même les plus dingues irréalisables, on s’en fiche mais laisse ton imagination faire son boulot et crois-moi, ça va te faire le plus grand bien.

 

confiance en soi

Le troisième conseil: Prends l’air, 30 minutes dehors, ça fait tellement de bien au cerveau, l’esprit.

Aères-toi la tête, renifle l’air frais, remarque comme l’air se balade sur ton visage, c’est doux… Au printemps, chaque élément le soleil revient, les arbres bourgeonnent, la nature nous offre plein de jolies choses et c’est certainement un bon moment pour reprendre l’énergie nécessaire pour toi, reprogrammer de nouveaux projets et te booster pour reprendre confiance en toi.

 

l air

Le quatrième conseil, redeviens l’enfant qui était joyeuse, qui riait, qui chantait.

Tu as été une enfant, tu t’en souviens ? Qu’aimais-tu en étant enfant?

Une chanson que tu appréciais particulièrement? Fredonne, chante.

Un jeu de société auquel tu aimais jouer? Vas-y éclate-toi fais toi plaisir! Joue, regarde des choses qui te font rire, entoure-toi de personne qui te font rire.

confiance en soi

Le cinquième conseil: Dis non à quelqu’un sans t’en vouloir, t’as le droit de ne pas vouloir aller au restau avec tes copines, tu as le droit de ne pas vouloir tout simplement. Tu as le droit de ne pas rendre un service à ton patron. Tu as le droit. La confiance en soi passe aussi par le fait que tu puisses t’affirmer, c’est important de le souligner.

Lorsque tu sens l’émotion de culpabilité t’envahir, inspire et expire avec le ventre très lentement et profondément.

confiance en soi

Le sixième conseil: Ose avoir rencard avec toi-même. Ose sortir seule, tu n’as besoin de personne pour aller te balader, aller au musée. Essaye, testes tu verras faire des choses seule, c’est super chouette de prendre du temps pour toi avec toi.

confiance en soi

Le septième conseil : Sois fière de toi, note les choses dont tu es fière. Ne me dis pas que tu n’en as pas, c’est pas possible. Allez vite saute sur ton stylo et écris pendant 2 minutes sans t’arrêter.

 

confiance en soi

Le huitième conseil :  Tu vis un moment particulier, tu te sens particulièrement bien à ce moment même où toute ton énergie est particulièrement positive. Prends une photo mentale de ce moment. Bon là, je sais, tu vas te dire « mais qu’est-ce qu’elle raconte, c’est quoi une photo mentale? » Je t’explique:

 

Pendant mes vacances en Turquie, je me suis rendu sur un lieu très touristique « Pamukkale ».

confiance en soi

Il faisait très chaud, le paysage était splendide, il y avait beaucoup de monde, de bruit, le blanc des pierres qui se mélangeait à la couleur de l’eau des petits étangs.

Après avoir profité de la magie de ce lieu et avant de repartir pour de nouvelles aventures, j’ai pris le temps de photographier mentalement ce moment. J’étais tellement admirative et sans voix de ce spectacle, que je voulais m’en souvenir très très longtemps. J’ai regardé autour de moi, je me suis imprégnée de belles énergies de la nature et j’ai visuellement tout photographiée dans mon cerveau.

Lorsque je me trouve dans un moment où la confiance en moi est en baisse, je me rappelle ce moment ou j’étais très très très très bien et ça rebooste ma confiance de manière significative.

 

Le neuvième conseil :  Accepte les compliments, je sais parfois quand on a pas confiance en soi, on a vraiment du mal à entendre mais surtout à valider ce que la personne en face à nous peut dire.

Si ton boss te félicite, c’est pas pour faire bien, il s’en fiche ton patron de te faire plaisir, si il t’encourage dans tes performances, c’est qu’il le pense.

confiance en soi

Si ton mari te dit que tu es belle, c’est forcément qu’il le pense. Sinon…pour quelles raisons t’aurait-il choisi toi, pour quelles raisons il t’aurait épousé et fondé un foyer avec toi?

confiance en soi

Allez accepte, je te le dis, c’est pour ton bien. Et pas de :  « merci, c’est gentil » car non quand ton responsable te dit que tu as apporté de bons résultats, c’est pas gentil, c’est un constat. Donc un merci de ta part suffira.

Pour le dixième conseil, je vais te le dire car j’en suis convaincue, prends soin de toi.

Prends soin de ton corps, de ton alimentation, fais-toi des masques, habilles-toi POUR TOI.

Oui pour toi, tu es la personne qui vit H24 avec toi-même alors il est relativement important que tu sois ta meilleure amie. Fais-toi faire un massage, fais-toi une jolie coupe de cheveux, ose te mettre des boucles d’oreilles même si tu sors pas de la maison, mais fais ça pour toi, rien que pour toi.

corps

Aime toi ma copine, la confiance en soi est important pour la suite de ta vie, moi je t’aime! (et me réponds pas « merci c’est gentil »).

En 10 minutes, j’ai mis quelques graines de confiance dans tes yeux, je te laisse arroser ces petites graines tout les jours.

 

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5 comments on “10 conseils pour reprendre confiance en soi en 10 minutes

  1. Manon S
    10 mai 2016 at 6 h 01 min

    Bon lancement de blog à toi ! Il est très frais et hyper sympathique, comme toi ! Tes conseils, ton histoire, vont forcément faire du bien et donner espoir. Plein de belles choses dans cette aventure, au plaisir !

    • lili
      10 mai 2016 at 13 h 40 min

      Merci beaucoup Manon pour ce feed back et l’accueil réservé à Team Pawa!

  2. elisa avrons
    14 mai 2016 at 18 h 32 min

    belle initiative que ce salon virtuel decoré par tes soins
    un espace intimiste pour une parole libre qui je le souhaite fera des émules ….. a foison
    bravo a toi lili d’avoir porté a son terme ce projet il démontre a quel point il t’ est possible de faire preuve de ténacité de pugnacité pour arriver a tes fin preuve s’il en fallait d’une personnalité de gagnante sous des dehors sensibles et délicats
    longue et belle vie a teampawa
    elisa

    • lili
      15 mai 2016 at 9 h 32 min

      Merci Elisa. Décupler des forces extra et pas ordinaires est devenu le but de mon nouveau chemin. Le prochain challenge, vendre des fromages dans le larzac avec la camionnette de scoubidou! mais nannnnn, je plaisante! Gros bisous

  3. elisa
    15 mai 2016 at 14 h 58 min

    lili

    concernant ton prochain challenge au lieu dit le Larzac , voici ma mise en garde ..
    a ne pas y prendre garde la vente de fromage dans le larzac explosera décuplé par cette energie extra et pas ordinaire qui t’habite et qui est tienne
    tu devras alors gérer a l’international des ventes de fromages made in Larzac afin d’assouvir l’engouement pour Ton
    fromage ….tu te verras alors comme a phone …e. être la meilleur commerciale malgré toi et tu  » burn outeras » pour la ieme fois car trop loin de ce qui te ressemble
    pour finir sur des scoubidous la planète entière se les arrachera et tu pourras faire fi de l’anonymat que tu chéris jalousement star du scoubidous te voila dans le piège du star système ………
    ma chère lili ne changes rien reste notre lili et menés a bien ce blog qui te ressemble tant , qui exacerbe la bienveillance qui te caractérise et ton intrinsèque transparence qui fait toi…..
    jettes aux orties fromages et scoubidous
    on t’embrasse

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